在公開場合講英文本來就是件挑戰，對內向的人來說更可能引發社交焦慮。如果你對講英文感到困難和緊張，可以參考以下四個方法，由歌倫比亞美語整理而來，助你提升英文口說能力。

雖然許多人擅長英文聽力與讀寫，但開口說英文卻總是卡在喉嚨。常見的原因在於：

1. 害怕犯錯 2. 擔心被他人嘲笑 3.缺乏自信不敢開口。

有許多好方法都能練習英文口說，藉由循序漸進的學習方式，最後肯定能說出一口流暢的好英文！一起來看看下面的幾種方法。

選擇小班制英文課

• 優點：降低人前開口的阻力、更多的練習機會

那種大班的英文課很可能沒有太多練習的機會，你只能坐在那裡聽老師講課，對於開口說英文可能幫助不大。相比之下，小班制的課程讓學生比較容易克服害怕，而且可以真正參與課堂活動、發表意見，還能練習口說。最大的好處就是老師可以一一糾正你的發音，還能和其他同學一起對話練習。當然，小班制的英文課費用會比較高，但對於那些真心想改善口說能力的人來說，這絕對是一個值得考慮的選擇。

錄音檢視

• 優點：花費極低、隨時可投入練習

有沒有免費的方法呢？就用「錄音」吧！這是一種自學的免費方法。只要找到一個安靜的練習環境，你就可以自由地練習。在錄音時，先聽一段英文對話，熟悉外國人的說話聲音和語調，然後模仿並錄下來。之後反覆聆聽錄音，改進自己的發音、語速、語調和流暢度等等。你可以選擇演講、有聲書、英語教學影片等作為模仿的素材。但錄音方法的一個挑戰是找到適合自己程度的素材，另外如果發音不夠標準，就沒有老師能夠協助你進行改正。

參加語言交換活動

• 優點：大幅增加開口說的機會

語言交換活動就是一種互相幫助的學習方法，你可以和英語母語的人交談，同時也能幫助他們學習你的母語，彼此互惠互利，提供一個絕佳的機會來實踐英文口說能力。最大的好處就是你可以實際應用你所學的英文知識，在真實對話中鍛煉口說的能力。

此外，你還可以認識新朋友，擴展你的社交圈。通過和不同背景和文化的人交流，你可以了解他們的觀點、文化和生活方式。當然，這種方法也有一些缺點。例如，時間可能難以協調，練習計劃可能難以持續下去。而且如果你參加陌生人的活動，可能會有一些安全方面的疑慮。

編故事

• 優點：零費用還能增加創造力

有時候我們很難用準確的英文表達我們當下的感受，但你可以從日常生活中創造故事來解決這個困境，然後再把故事告訴自己。舉個例子，當你品嘗異國料理時，你可以試著用英文描述擺盤、食材和口感等細節，編寫一小段文章來表達你的具體感受。

編故事的架構可以使用常見的「5 W 1 H」原則，依次提及主角（誰）、時間（何時）、地點（哪裡）、事件（什麼）、原因（為什麼）和方式（如何），然後把它們串成一個約1到2分鐘的完整故事。不足之處是需要具備一定的詞彙量，否則很難編寫出可以練習的故事。另外，一樣的問題是沒有人可以指出你的錯誤。

即使一開始不擅長英文口說，但你仍然可以通過上述方法或利用科技工具，逐步成功地學好英文口說。最重要的是不要害怕犯錯，保持開放和願意學習的態度。勇於嘗試，積極參與對話並表達自己的想法。通過實踐，你一定能夠逐漸提高口說能力，並享受與他人交流的樂趣。